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北京赛车pk10微信群

作者:zcpk10   来源:微信群  热度:644  时间:2018-10-06
北京赛车pk10微信群在芬兰国家广播公司Yle周三报道,芬兰最近的一项研究表明,每天10分钟的剧烈运动足以防止儿童超重。 芬兰东部大学的研究发表在最新一期的运动医学杂志上。

 北京赛车pk10微信群在芬兰国家广播公司Yle周三报道,芬兰最近的一项研究表明,每天10分钟的剧烈运动足以防止儿童超重。

 
芬兰东部大学的研究发表在最新一期的运动医学杂志上。
 
在芬兰东部库奥皮奥,共有410名六至八岁的儿童参加了这项研究。
 
研究人员调查了儿童的身体活动和不活动状况,以及对儿童脂肪组织数量和耐力素质的影响。
 
研究显示,每天剧烈运动十分钟的儿童脂肪组织比不运动的同龄人少26%到30%。
 
此外,即使用10分钟的轻度体力活动代替等量的被动坐姿时间,儿童体内的脂肪量也会减少13%。
 
根据研究结果,身体活动习惯的微小改变能有效影响儿童的体重控制和耐力。
 
研究得出结论,增加身体活动和减少坐着时间是预防儿童肥胖和改善有氧健身的重要途径。
 
儿童肥胖在全球呈上升趋势。根据Yle的说法,赫尔辛基大学在一项研究中说,如果这种趋势继续下去,到2025年,全世界肥胖儿童的数量将比2010年激增25%。

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